İlk sonuç, ön pano tabancasının köpük şaftın yerini alabileceği, ancak gerilimin yerini alamayacağıdır. Fasya tabancası ile köpük şaftın çalışma prensibi aynıdır ancak esnetme prensibinden farklıdır. Fasya tabancası sadece fasyayı gevşetebilir ancak kasları geremez. Doğru gevşeme sırası önce fasyayı gevşetmek, sonra kasları germektir. Fasya gevşediği için sadece nodüller küçülür ve kas fasyası düzleşir ancak kas gerilmez, bu nedenle fasya tabancasını kullandıktan sonra kası gerebiliriz.
Fasya tabancası kilo verebilir ve şekil verebilir, ince bacaklara sahip olabilir mi?
Fasya tabancasının zayıflama ve şekillendirme etkisi yoktur! Deneyler fasya tabancasının titreşimine güvenerek kilo vermenin imkansız olduğunu gösteriyor. Fasya tabancasının zayıflatabileceğine dair ürün tanıtımı olduğu sürece aldatıcıdır. Ayrıca lokal titreşim ve masajla kilo verilemez. Kinematik ve metabolik mekanizma açısından bir temeli yoktur.
Fasya tabancasının kullanımı
Fasya tabancası, kollar, uyluklar, alt bacaklar, kalçalar, latissimus dorsi, göğüs kasları vb. gibi vücudun kas bakımından zengin olduğu yerlerde kullanılmalıdır. Aynı anda çok uzun süre masaj yapmayın. Kaslar üzerinde ileri geri hareket etmek en iyisidir.
İşte rehabilitasyon doktorunun verdiği kas gevşemesi için uygun alanlar.
Üstün trapezius kası: Gerginlik lokal ağrıya veya spazma neden olur. Servikal omurga aktivitesindeki rahatsızlık çoğunlukla uzun süreli kronik gerginlik veya yorgunluktan kaynaklanır. Superior trapezius kasının karın kısmını gevşetmek için fasya tabancasını seçmek çok iyi bir antispazmodik rol oynayabilir.
Latissimus dorsi: Bel ağrısı sıklıkla günlük üretim faaliyetlerimizi etkiler. Latissimus dorsi, arka omuz kemerinde yer alan ve üst ekstremiteyi merkezi eksen kemiğiyle birleştiren düz üçgen bir kastır. Ancak latissimus dorsi bel bölgesinin alt kısmını ve göğüs bölgesini kaplar. Lomber omurganın fleksiyonu, ekstansiyonu ve lateral fleksiyonu kasları sürekli olarak çekecek ve bu da zamanla ağrıya neden olacaktır. Fasya tabancası tedavisi için bel kısmının seçilmesi bel ağrısını hafifletebilir ve bu da iyi bir seçim noktasıdır.
Triceps crus: Bacağın arka kısmında bulunan gastroknemius ve soleus kaslarını ifade eden kas grupları için kullanılan genel bir terimdir. Yürüme ve koşmada iyi olan birçok kişi genellikle alt bacağın trisepsleri konusunda çok gergindir. Şu anda, fasya çekimi kullanılarak alt bacağın tricepsleri ileri geri gevşetilebilir, bu da kas gerginliğini hafifletmede çok iyi bir etki sağlayabilir.
Gönderim zamanı: Mayıs-05-2022